哈囉我是BB，今天想跟大家介紹一本書叫做：『咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識 實現任何目標！』這本書看一看我覺得蠻有趣的，所以想跟大家分享一下！我會介紹一下這個作者的背景故事，她怎麼使用肯定句來顯化她的夢想，我們會花1分鐘的時間唸一篇肯定句，聽完之後頻率就會提升很多喔！
作者小時候啊，就喜歡照著鏡子對自己說一些加油打氣的話，她也常常會在運動的時候告訴自己：『不要擔心我一定會贏，一定可以進球的！』她在出社會之後準備面試的時候，也會跟自己講一些打氣的話，她從小就覺得自我對話是非常非常重要的！
作者非常喜歡在每天喝咖啡的時候，邊喝咖啡邊念自己準備好的肯定句，朗讀一遍，這樣子做會很有儀式感，而且會在不知不覺之中顯化你想要的夢想！她說她在40歲左右的時候，開始想要寫一些愛情小說，她從來沒有寫過愛情小說，也完全沒有靈感，但是她又很想要寫寫看愛情小說，其實當小說家最重要的真的就是靈感吧，但是她又不像JK羅琳這樣子那麼厲害。
所以她一開始真的不知道該怎麼辦，她就決定先寫肯定句來鼓勵自己，她的肯定句內容就是寫說『我是一個愛情小說家，我每個月都可以出版一本書，我的靈感源源不絕，我每天都可以寫好幾千字，而且我是暢銷作家！』她的肯定句大概是那樣子。她就會每天在喝咖啡的時候，邊念她的肯定句邊喝咖啡！
就這樣過了幾個禮拜，中間她都沒有動筆去寫，她完全就只是先用肯定句來激勵自己這樣子，就這樣過了幾個禮拜之後，有一天啊，她坐在後院休息的時候，突然那個靈感好像就直接砸到她腦袋裡面，整個故事的形狀都出來了！她就趕快拿紙筆把它寫下來，那一天就寫了好幾千字，然後她就開始一直寫，因為靈感就開始源源不絕，源源不絕的一直來，她就每天都寫了好幾千字！
之後那半年6個月的時間，她一個月就出版了一本愛情小說，總共出版了6本，在短短半年的時間，出版了6本愛情小說，真的是超誇張的耶！哇，真的是超厲害的！原本是完全沒有靈感，但是後來那個靈感就源源不絕一直來，完全就歸功於她的肯定句！
我覺得肯定句真的很實用，它可以應用在各種場合，如果你想變得更受歡迎更漂亮更可愛，當然你就是要講說：『我很漂亮很可愛，很歡迎大家都很喜歡我，我人見人愛！』。
如果你希望你的事業變的更好的話，你也可以說：『我的工作非常順利，非常開心，我的同事都很喜歡跟我合作，我老闆也非常賞識我！』
如果你是一個家庭主婦在帶小孩，你也可以說：『我家裡永遠都保持的很乾淨，我老公也會幫我打掃，我的小孩也非常健康，非常聽話 非常聰明，我老公也非常疼愛我，我們是超棒的模範夫妻，我們全家每天都笑瞇瞇的非常開心！』
我自己平常喜歡在睡覺前躺在床上的時候，就開始講一篇我的自我對話，我自己講的話就不會太長，因為我背不起來哈，大概就是兩三句，然後我就會邊講邊睡覺，我真的覺得在講這些肯定句的時候，可以讓我在睡覺的時候特別放鬆，特別容易睡著，原本如果有在煩惱的一些事情，就完全不會煩惱了！
這本書裡面也有提供一些例子，如果你一開始不知道要講什麼肯定句的話，裡面有一些例子可以參考，那我就來講一篇最基本的：『我熱愛我的生命，我愛我的生活 我愛我自己，我很喜歡現在我生活中的一切事物，我很喜歡我的咖啡，我的椅子 我的床，我的沙發 我的家人，我的朋友，還有我全部的生活，我是個很棒的人，因為我很善良美麗又很慷慨，不管我走到哪裡，生活中都充滿了各式各樣的機會，我要好好把握這些機會，我很喜歡今天，因為今天由我作主，我可以讓今天成為我要的樣子，我非常非常Powerful，此時此刻我感到心情非常非常振奮，因為我正在照顧我自己，我值得擁有這5分鐘的時間，為今天做好準備，讓它成為有史以來最棒的一天，我今天會過得超棒，我期待今天發生的每一件事，我是一塊磁鐵，我可以吸來所有的成功，和所有我需要跟想要的一切，我現在要放下所有的恐懼，我超喜歡心情這麼好的感覺，今天真是太棒了！』
這一段念完我自己都覺得頻率變高了，作者建議你可以自己寫一篇適合自己的肯定句，這樣唸起來會更有感覺喔！我還有一部影片是教你怎麼顯化一杯星巴克咖啡喔，在這裡可以去看看喔，我的頻道裡面還有很多吸引力法則的成功故事，可以看一下訂閱喔，那我們下次再見囉！