哈囉 你好，我是BB，癌症聽起來就像是個不治之症一樣，可是你知道嗎？曾經有人在52歲的時候，得到了子宮頸癌，但是她決定不要依靠傳統的醫療，決定提升自己的身心靈的狀況，結果在6個月之後，癌細胞就全部不見了！而且她還活到90歲高齡！她後來還出了很多書，開了一間出版社，幫助了數千萬人，這個人就是Louise Hay(露易絲賀)，今天的主角！
這個故事，要從一年前的某個下午開始說起了：那天下午啊，我就跟往常一樣，走進一間書店去看看書，看書的時候，旁邊就有一個老婦人，她慢慢靠近我，印像中她走路是有點一跛一跛的感覺，應該有六、七十歲了，她手上就拿著這本書，她是這樣子夾在腋下，所以我看得到書的封面，我就注意到這本書，我就偷偷把它拿起來看一下，可是這個封面，實在是很普通，所以我翻了一下，又把它放回去了。
後來我離開書店，走到康是美去逛街，逛一逛逛一逛，誒～那個老婦人又出現了！那個老婦人還是帶著這本書，出現在康是美！我就心想說：「這該不會是老天爺在暗示我，要買這本書吧？」
後來我就想說：「啊～算了算了！」，然後我又離開康是美，走到一個路邊攤想要買吃的，誒～那個老婦人又出現了！她竟然跟我一起排隊要吃路邊攤，我心想這絕對是老天爺在暗示我，如果上帝把她放在我面前三次，我都不理的話，我還算什麼靈性導師啊？！我不配啊！所以我就決定衝回去書店，把這本書買下了！它就是露易絲賀的『創造生命的奇蹟』(原文書名：You Can Heal Your Life)
露易絲賀出生於1926年，她才一歲半的時候爸媽就離婚了，後來她媽媽就再婚，可是嫁給一個脾氣很壞的男人，從此她就常常被家暴，她的爸爸媽媽都一直沒有好好的照顧她，也沒有好好的保護她，除了家暴以外，更慘的是，她被鄰居的酒鬼強暴了，那一年她才5歲，她的童年就在家暴和強暴中度過。等到她長大一點之後，他們才把鄰居的酒鬼依法送辦，有被判了十幾年的徒刑，可是卻還是有很多聲音告訴她說：『露易絲，這是你自己的錯！』就像是可能有一些很不講理的父母會認為，小孩子遇到這些問題，一定是小孩子自己的問題。於是她從小就對自己很沒有自信，也很討厭自己。
一直到15歲後，她再也沒有辦法忍受性虐待了，她就決定逃離家裡，決定去當服務生！可是那時候她還是自尊心低落，很厭惡自己，所以她很早就開始交男朋友，想從男友那邊得到愛的感覺，因為她不知道什麼是愛，她不知道什麼是愛自己，可是，她就在15歲的時候懷孕了！她決定產下這名女嬰，可是她沒有能力撫養，所以她只好送給有能力扶養的家庭了，在那個年代，如果未成年的小孩懷孕的話，通常那個孩子都是送給別人認養的。16歲的她就經歷了這麼多我們都沒辦法想像的事情，她的心中只感到很愧疚，自尊心還是一樣很低落！
後來輾轉她來到東岸紐約，還好因為她長得很漂亮，身材又好，她就變成了時裝模特兒，也是一個人人稱羨慕的工作，但是她覺得當模特兒對她的自尊心，也沒有什麼好處，反而她還是會一直數落自己的長相，在鏡子前面，還是會覺得自己哪裡不夠好，哪裡不夠漂亮。20歲之後，她就認識了一位英國紳士，也和他結婚了，那個英國人似乎很有錢，她們一起去環遊世界，還有跟英國貴族見面過！她們還有在白宮吃過晚餐！大家都很羨慕她有個這麼棒，這麼優秀的丈夫！她也一直以為這樣的日子就會過著永遠永遠！
但是結婚14年後，在她42歲的時候，先生突然跟她說，他有新歡了！要跟她離婚！當時她真的徹底崩潰，不敢相信！可是她們還是離婚了！後來有一天，她參加了紐約市宗教科學派教會的聚會，她的內在就有一個聲音告訴她說：『你要仔細聽喔！』她真的常常去聽課，她就開始對美麗和時髦的世界，不再感興趣！這段期間她還開始學習靜坐，她還去學生物學，化學，還有相對論，她感覺自己求知若渴，想要吸收很多很多的知識！她那時候一天要冥想四次！
後來她通過考試，成為了那個機構裡面的治療師，她開始到各地演講，旅行，還有開辦一些課程來幫助其他人，本來以為一切就很美好了吧？感覺她好像已經找到人生方向了吧？結果在52歲那年，她被診斷出子宮頸癌，一開始她也不知道該怎麼辦，可是她知道，從心裡面開始療癒就會有效！而且這就是她可以親自印證的機會了！
她說，癌症是因為長期擁有很深的怨恨所造成的，那深深的怨恨會侵蝕整個身體，讓你的細胞變黑，變成不正常。我們常說愛就是光，光就是愛，如果常常感受到愛，那麼身上就會有光，身上的細胞就會明亮又健康了，怨恨代表沒有愛，沒有光常常在怨恨的狀態下，身上就沒有光，身上的細胞就會變得黑暗不正常了，就是癌症！她了解到，她童年時期所有的怨恨跟憤怒，都還累積在她身上，變成了那些癌細胞。
她說：『如果我沒有清除內在造成癌症的心理模式，而想透過手術來切除我的癌細胞的話，那麼最後，醫生一定會不得不為我切除身上所有的器官，直到把我整個人切光為止，但我並不想要被切光！只要清除掉導致癌症的心理模式，那麼切除癌細胞之後，它們就不會再長出來！如果癌症跟著其他的疾病又復發的話，並不是因為醫生沒有把它們清除乾淨，而是因為病人本身的心理模式沒有改變，所以病才會復發，而且下一次，可能是轉移到身體的其他部位！只要清除掉導致癌症的心理模式，我甚至可以不必開刀！
我開始為自己的療癒負起責任，我開始研究各式各樣的自然療法，我到圖書館查了很多很多資料，我也去了解一下腳底按摩跟灌腸療法到底是怎麼回事，我感覺有一股力量引導我去認識該認識的人！我了解我一定要比以前更愛自己，小時候我很少表達愛，也沒有人告訴我愛是什麼，後來我才知道，原來愛自己是這麼重要，我就開始練習愛自己，我會在鏡子前面說：『露易絲，我愛你，我真的很愛你！』一開始會覺得很彆扭，可是後來會漸漸的，對自己沒有那麼嚴苛了，事情做不好也不會再責怪自己了！真的有進步了！』
再來是要清除掉累積在身上已久的怨恨，應該怎麼清除掉呢？就是要寬恕，要原諒那些人，原諒那些人不代表那些人是沒有錯的，而是要放下這件事情，不要讓這件事情再跟著自己了，都已經是50年前的事情了，她不願意再讓那件事情跟著她自己，就放下他，不然痛苦的是你！你也不用去愛他，因為從恨變成愛，要求太高了，我們做不到！你不用從恨變成愛，可是你要放下他，至少讓他變成是中立的感覺！
那該怎麼做呢？她就找了一個很優秀的治療師跟心理諮商師，把以前的痛苦發洩出來，她會大聲吼叫啊，或是捶打枕頭啊捶打棉被啊，發洩出心中的不滿！治療師也引導她去站在父母的角度上，把父母當3歲小孩子，那麼父母做錯了事情，其實就像3歲小孩做錯了事情！
再來她還找了一個優秀的營養師，來幫她淨化身體跟排毒，清除掉這些年吃下來的垃圾食物，因為垃圾食物吃多了，就會變成身體的毒素，她會吃大量的綠色蔬菜，而且會很積極的排毒，不要讓毒素累積在身體裡面！徹底淨化身心靈的三個方面，身體方面就是不要再吃垃圾食物，吃一些自然的綠色蔬菜，心靈方面就是把累計已久的怨恨跟憤怒發洩出來，寬恕和原諒那些事情！
結果6個月後，她再去看醫生的時候，醫生已經證實，她的癌細胞全部都不見了！像是奇蹟一般的消失了！
後來她真的療癒了她跟媽媽的關係，媽媽從小就沒有好好保護她，還嫁給了一個這麼爛的男人，讓她的童年變得很慘，原本她跟她媽媽的關係非常的不好，也沒什麼聯絡，有一天她妹妹打電話來說，媽媽已經90歲了，而且兩眼已經看不到了，有很嚴重的白內障，耳朵也幾乎聽不見了，她就把媽媽接過來一起住，幫助她媽媽，她知道這是人生的另一項功課！
她就帶她的媽媽去裝助聽器啊，帶她去做白內障的手術，結果她媽媽就看得見又聽得見了，人生好像又光明了起來！她就真的療癒了跟她媽媽的關係，她們開始可以一起笑一起哭，還一起擁抱對方，她感覺到兩個人的心靈都已經自由了，不再被過去的事物束縛了！你最難原諒的那個人，其實就是你最需要放下的那個人！幾年後，她媽媽就平靜的離開人世了。
再來我們要講，她是怎麼教導來找她諮詢的學生呢？她說一個很重要的觀念就是要『愛自己』！
『愛自己』我們常常會聽到，可是到底要怎麼愛自己呢？她說：你要去接受自己的樣子，如果你不完美，你就接受你不完美啊，如果你現在不夠健康，不夠有錢，你就先接受現在的狀況，接受自己就是愛自己的表現！就算你現在情況並沒有很好，可是先接受了他才有機會改變啊！
愛自己也要給自己一個安全的空間，給自己療癒的機會，要愛自己就先從不批判自己開始！就是不要再講自己不好了，不要再講自己太醜了，不要再講自己太老了，從不批判自己開始，才會走向愛自己的道路！
她還有推薦一個方法，就是你可以寫：『我很愛自己，因此怎麼樣怎麼樣』，例如：
『我很愛自己 因此我可以放假！』
『我很愛自己，因此我會拒絕掉我不想去的邀約！』
『我很愛自己，因此我很珍惜和自己相處的時間！』
『我很愛自己，因此我會選擇高品質的蔬菜水果！』
類似這樣子，你就可以知道要從哪一方面來愛自己囉！
後來她就出版了這本書：『創造生命的奇蹟』，當時這本書不被出版社接受，因為裡面講的內容會威脅到當時的醫療體系，一般的出版社不願意出這種書！她就自己開了一間出版社，出版自己的書，Hay House出版社後來也出版了很多身心靈方面的書，在國外真的是很有名的出版社！
她的書裡面有很厚的章節，都在講身體跟心靈的相關性，例如說：頭痛是因為常常否認自己，所以頭痛的時候你可以問自己：『我到底認為自己哪裡錯了？』然後原諒自己，那麼頭痛就會自己消失！
喉嚨代表的是言論自由，表達自己的意見，如果長期都不敢表達自己的意見，不敢講話，不敢發聲的話，那麼喉嚨就會出現一些問題。還有心臟，如果長期都遇到很多情傷啊，心臟真的會開始痛，是真正的心痛，不是概念性的心痛！
乳房代表的是女性和母親，如果有乳房方面的問題，你可能在做女性這個角色的時候，或是母親的角色的時候，有很深的怨恨跟不滿，例如說你很討厭自己是個女人啊，或很討厭當媽媽，可是孩子都生了啊！或是帶小孩的時候有很多不滿，或者是你跟伴侶的關係有很多的不滿，那就容易造成一些乳房的問題！
我在露易絲賀身上真的學到很多事情，她在76歲那一年，她跑去學跳舞了，她一直都很想要跳舞，可是常常都告訴自己說：『哎呀～我都已經幾歲了，下輩子再跳吧，下輩子再跳吧！』可是76歲那一年，突然她覺得：『為什麼要等到下輩子呢？為什麼不現在就去跳呢？』所以她去找了一間跳舞教室，開開心心的跳舞，76歲喔！看到這邊的時候，我真的感動的哭了，因為我去跳KPop的教室裡面其實都是一些高中生，十五六歲的高中生，我已經出社會這麼久了，還是跟一群高中生跳舞，但是你現在一定分不清楚誰才是高中生，因為我外表看似小孩，智慧卻過於常人啊！（呵呵呵）
而且她也是在五十幾歲之後，才開了自己的出版社，人生50才開始啊！肯德基爺爺不是也是當爺爺之後，才開肯德基的嗎？所以千萬不要用自己太老了當藉口，去拒絕做一些事情，永遠都是來得及的喔！在這本書裡面，每一個章節都會有一些肯定句，我已經把這些肯定句錄成影片了，影片在這裡可以聽聽看喔，一起來更愛自己，讓自己減少焦慮，活在當下吧，那我們下次見囉，Bye bye~！